那些没有生育需求的女性应该重视避孕，避孕有多种方法，能落实行动，通常意外中招的风险可以大幅度降低。但许多人没有注意该问题，意外怀孕后又通过人工流产的方式终止妊娠，多多少少会给身体带来伤害，可能后续表现为虚弱，甚至月经不调，究竟应该如何调理才能恢复呢？
1、补充营养物质
(资料图片)
女性在人流后月经不调，想要调理需从饮食入手，因为经历过人流手术，身体的恢复需要一段时间，如果子宫受到损伤，可能会表现为月经紊乱，在调养的过程中要做到饮食的规律，及时提供营养物质，荤素合理搭配，才能促进器官功能的提高。
另外，那些有刺激性，对疾病改善不利的食物忌口，包括生冷食物、辛辣食物、油腻食物等。经过一段时间正确饮食调节后抵抗力提高，器官功能增强，所面临的月经不调情况才能改善。
2、对症治疗
月经不调可不是小问题，因为人流后所带来的月经不调，可能是某些妇科问题出现了，手术多多少少带来损伤，如果有某些感染，炎症出现，此时单纯通过生活习惯调整很难恢复，应该进行相关检查，明确是否有内部的病变，如需抗炎抗菌，具体如何用药经过医生指导。
在科学治疗帮助下逐渐恢复，身体良好状态保持着，月经不调才能好转。如果有问题置之不理，治疗被耽误，有可能越来越严重。
3、充足休息时间
想要应对女性月经不调，先了解原因，如果和人流有关，要休息时间充足，不可过度劳累。劳累本身会透支身体，影响内分泌以及降低抵抗力，本身有人流手术给身体带来伤害，如果后期依然处于高强度工作状态，经常劳动，在这过程中身体受损，恢复速度就很慢，可能表现为月经失调。
能短时间内先休息到位，确保每天睡眠充足，在规律作息调节下内分泌逐渐稳定，器官也恢复良好，自然月经不调好转。
要调理多久才可以恢复？
女性人流之后月经不调要多久才能恢复？这是许多人存在的疑虑。不过，恢复的速度快慢和多种因素影响有关，例如有没有选择正规的医院做人流、人流的次数多和少、人流之后是否有保持好的习惯调节，这些都会影响恢复的速度。如果能建立在正确保养且科学人流的前提下，通常一个星期到半个月左右就能恢复良好状态。
而有的人术后调理错误，加上有某些炎症感染，恢复的时间就会延长许多。
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